نکات مهم در بهداشت روانی سالمندان 

1- خواب و استراحت کافی

2- فعالیت بدنی- پیاده­روی: بهبود وضعیت جسم   روزانه  بهبود قلب، استخوان، ؟

3- فعالیت ذهنی: حل جدول و معماها- خواندن کتاب برای خود یا نوه­ها- تعریف خاطرات– مشاهده آلبوم

ثبت نام در کلاس­های مختلف- یادگیری یک زبان یا موسیقی

یادگیری و آشنایی با کامپیوتر، ایمیل (الکترونیک) – تلفن­های همراه هوشمند

4- شرکت در فعالیت­های اجتماعی مختلف- فعالیت­های گروهی– مثل: کنسرت، سخنرانی­ها، ؟ با دوستان – سفرهای گروه

5- شرکت در فعالیت­های داوطلبانه و خیریه

6- قطع معرف دخانیات

7- رژیم غذایی مناسب: کاهش معرف نم، رژیم غذایی مدیترانه­ای سرشار از سبزیجات و میوه – مصرف کمتر کربوهیدرات