بلاگ

اختلالات خواب به مجموعه ‌ای از مشکلات اطلاق می ‌شود که با روند نرمال خوابیدن فرد تفاوت دارد. این اختلالات ... بخوانید

اختصاصی بودن چالش­های اواخر عمر: مشکلاتی وجود دارند که گرچه منحصر به اواخر عمر نیستند، اما معمولاً سالمندان آن­ها را ... بخوانید

سالمندی سالم: فرایند حفظ و ارتقاء توانایی عملکردی فرد است که باعث بهزیستی وی در سالمندی می­شود. منظور: توانایی انجام ... بخوانید

1- خواب و استراحت کافی 2- فعالیت بدنی- پیاده­روی: بهبود وضعیت جسم   روزانه  بهبود قلب، استخوان، ؟ 3- فعالیت ذهنی: ... بخوانید